Blog

Is jy verslaaf aan jou slimfoon?

Is jy verslaaf aan jou slimfoon?

Gansbaai Pharmacy

So wonderlik soos wat slimfone ook al mag wees, ’n mens kan verslaaf raak aan hierdie toestelle. Volgens die kundiges by die Cleveland Kliniek se Sentrum vir Gedragsgesondheid kan die oorgebruik van selfone net soos enige ander verslawing wees. Hier is twee waarskuwingstekens: jou slimfoon meng in met jou lewe, en jy kry onttrekkingsimptome wanneer jy probeer afskaal.

Vra jouself die volgende vrae om te kyk hoe gesond jou verhouding met jou foon is:

  • Meng die gebruik van jou slimfoon in met jou werk, of is dit moeilik om as gevolg daarvan op take te konsentreer?
  • Dink jy aan jou slimfoon terwyl jy dit nie gebruik nie?
  • Voel jy ongeduldig of geïrriteerd as jy dit nie vashou nie?
  • Hou jy konstant jou foon dop, en vir langer periodes as wat jy voorgeneem het? Sê gesins- en familielede dat jy dit te veel gebruik?

Indien jou slimfoongebruik in die gevaarsone is, probeer om dit te verminder. Probeer om elke dag ’n paar uur opsy te sit sonder jou
foon. Stel doelwitte en hou tred met wat jy sonder jou foon doen, soos om te lees of by jou familie te wees.

Sit aan die einde van elke dag tyd opsy vir ontspannende aktiwiteite soos meditasie of musiek luister. Sit jou foon af terwyl jy dit doen. Indien dit te stresvol is, sit ten minste die kennisgewings af.

Moenie dat jou foon met ’n nag se rustige slaap inmeng nie. Hou op om dit te gebruik ten minste ’n uur voordat jy gaan slaap - as jy kort voor slaaptyd te veel na toestelskerms kyk, kan dit inmeng met die liggaam se natuurlike proses van ontspan voordat jy gaan slaap. Maak seker om dit nie oornag in jou kamer te laai waar die kennisgewings jou sal steur wanneer jy ’n boodskap ontvang nie.

Is jy verslaaf aan jou slimfoon?

Gansbaai Pharmacy

Operating in Gansbaai since 1994, the Gansbaai Pharmacy is one of Gansbaai’s landmark businesses. Priding themselves in offering a wide range of products as well as personalized, exceptional service, Gansbaai Pharmacy is sure to meet all your pharmacy needs! Click on ‘More Info’ below to fi...

View Profile

What is Xplorio?

Xplorio is your local connection allowing you to find anything and everything about a town.

Watch the Stanford Video
Read More

Other Articles

Those ravioli are really superb...

Those ravioli are really superb...

Filling of pork and Parmigiano, topped with velvety cherries tomatoes sauce...

La Trattoria
Review

Review

Review by a happy client.

The Beach House Hub
Stanford Mountain Bike Classic Cycle Race

Stanford Mountain Bike Classic Cycle Race

We were one of a few farms privileged to participate in the annual Stanford Mountain Bike Classic cycle race this weekend.

Overberg Gems
2018 Highlights - Aluminium Garage Doors

2018 Highlights - Aluminium Garage Doors

All garage doors are made of aluminium and are specially manufactured on demand.

Wipdeur
Review by Trudy Hoefnagels

Review by Trudy Hoefnagels

"Wat ‘n vreugde is dit nie om by jou vakansiehuis af te pak nadat Martiena en haar span..."

7 Romantic things to do at Grootbos

7 Romantic things to do at Grootbos

Unforgettable honeymoon memories at Grootbos.

See All Articles
E_WARNING : strpos() expects at least 2 parameters, 1 given